witaminy - M Doktor

Lista dziesięciu owoców wpływających pozytywnie na nasze zdrowie

10. Banany – źródło witaminy B. Zawierają spore ilości magnezu, stymulują pracę mózgu oraz pozytywnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego.

„Jedz cytrynę/czarne porzeczki/kiwi, jest w nich dużo witaminy C” – często się słyszy. I słusznie, bo właśnie ta witamina jest

Witamina D3 pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Zmniejsza uczucie zmęczenia, ma wpływ na zdrowe kości, sylwetkę i stan

Ryby są bardzo wartościowym elementem odżywiania się. Od wieków stanowią podstawę wielu kuchni świata. Bez względu na kulturę ryby jemy