Wydaje Ci się, że nadwaga to jedynie kwestia wyglądu i pogodziłaś się już z tym, że nigdy nie włożysz na siebie odzieży mniejszej niż w rozmiarze XL? Otóż okazuje się, że nawet jeśli dobrze czujesz się w swoim ciele, jesteś szczęśliwa i nie czujesz presji wyglądania niczym modelka reklamująca kostiumy kąpielowe, to jednak warto zawalczyć o to, aby zrzucić kilka kilogramów. I niekoniecznie trzeba od razu za cel postawić sobie rozmiar S, natomiast warto zrzucić wagę o tyle, aby móc pożegnać się z ubraniami, które na metce mają napis XL lub więcej. Dlaczego to takie ważne? Bo w grę wchodzi coś bezcennego, czego nie da się naprawić za żadne pieniądze, a mianowicie zdrowie.
Otyłość prowadzi do wielu chorób
Czy wiesz, że mając nadwagę narażasz się na o wiele większe ryzyko zawału serca, cukrzycy czy wystąpienia niektórych nowotworów niż osoba o prawidłowym indeksie BMI? Dlatego jeżeli przy najbliższej okazji, kiedy najdzie Cię nagła ochota na coś słodkiego, zastanów się, czy ta chwila przyjemności jest warta tego, aby ryzykować własnym zdrowiem? Chyba dla każdego odpowiedź jest oczywista. Jednak doskonale wiemy, że samodzielne zrzucanie wagi nie jest łatwe, często pojawiają się chwile zwątpienia, a wilczy głód powoduje, że bywamy o krok od tego, aby wrócić do dawnych nawyków żywieniowych. Większe ryzyko tego, że dieta będzie skazana na niepowodzenie, pojawia się wówczas, gdy jadłospis jest źle sporządzony, nie uwzględnia zapotrzebowania kalorycznego danej osoby etc. Bo inną ilość kalorii będzie potrzebowała osoba pracująca w biurze, a inną pracownik fizyczny. A prawidłowo dopasowana dieta to taka, kiedy praktycznie nie zdąży się poczuć głodu, a kilogramy zgodnie z planem lecą w dół. Chciałbyś spróbować takiej zdrowej diety redukującej masę ciała? W takim razie zapraszamy na wizytę u specjalisty od żywienia. Dietetyk Suwałki przeprowadzi wywiad, zbierze wszystkie cenne informacje, a następnie opracuje dietę, dzięki której z łatwością pozbędziemy się niepotrzebnych kilogramów.