10. Banany – źródło witaminy B. Zawierają spore ilości magnezu, stymulują pracę mózgu oraz pozytywnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego.
Read more
Nie tylko TSH, czyli diagnostyka tarczycy w pigułce
Badania tarczycy wykonuje się nie tylko, gdy podejrzewa się jakąś nieprawidłowość w działaniu tego narządu. Należy je robić od czasu
Read more
Pięć prostych sposobów na zapobieganie żylakom
Żylaki dotykają mnóstwo osób, ale wiele z nich je bagatelizuje. Najczęściej jest to problem kobiet, ale czasami dotyczy także mężczyzn.
Read more
Bieg po zdrowie
Jeszcze kilkanaście lat temu widok mężczyzny w obcisłych spodniach, fioletowych goglach i kolorowym polarze budził najczęściej wstręt, lub łagodniej –
Read more
Właściwości miodu
Aby wyprodukować jeden litr miodu pszczoły muszą wylądować na kwiatku prawie 5mln razy. Z pewnością taki wysiłek ma swoje pozytywne
Read more
Przesilenie wiosenne, czyli jak zwiększyć swoją odporność na wiosnę
Początki wiosny to nie jest łatwy czas dla naszego organizmu. Wydawałoby się, że wszystko budzi się do życia, więc i
Read more
Dobroczynne właściwości witaminy C – dawkowanie i stosowanie
„Jedz cytrynę/czarne porzeczki/kiwi, jest w nich dużo witaminy C” – często się słyszy. I słusznie, bo właśnie ta witamina jest
Read more
Badaj się: wszystko, co powinieneś wiedzieć o morfologii
Morfologia krwi to jedno z podstawowych badań, które każdy powinien przeprowadzać regularnie, optymalnie raz w roku. To proste i bardzo
Read more
Kleszcze – jest się kogo bać?
Zakwita wiosna, ani się nie obejrzymy a sezon urlopowy spadnie na nas jak grom z jasnego nieba. Wiąże się to
Read more
Niedobór witaminy D3 – objawy, konsekwencje i zapobieganie
Witamina D3 pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Zmniejsza uczucie zmęczenia, ma wpływ na zdrowe kości, sylwetkę i stan
Read more
Imbir – środek uniwersalny
Imbir to jeden z tych uniwersalnych tworów, który w zupełności trafi w podniebienia nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Dziesiątki postaci i
Read more
Drobne ranki w jamie ustnej, czyli afty – zapobieganie i leczenie
Afty – ta nazwa jest znana tylko gorliwym studentom stomatologii. Ale sama dolegliwość jest bardzo powszechna i boryka się z
Read more
Dieta na wypadające włosy i łamliwe paznokcie
Włosy i paznokcie są świetnym wskaźnikiem naszego ogólnego stanu zdrowia. To właśnie przez ich stan organizm daje znać, że brakuje
Read more
Prozdrowotne skutki picia piwa
Piwo najczęściej kojarzy nam się z kloszardami siedzącymi na ławce osiedlowej. Czasami można wyskoczyć na jedno, lub dwa ze znajomymi,
Read more