Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która jest niezbędna do wchłaniania wapnia i fosforu przez organizm. Witamina D jest
Czytaj dalej
szlachetne zdrowie
Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która jest niezbędna do wchłaniania wapnia i fosforu przez organizm. Witamina D jest
Czytaj dalejWitaminy w naszym organizmie odgrywają bardzo ważną rolę. Niektóre z nich nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć. Wówczas musimy
Czytaj dalej10. Banany – źródło witaminy B. Zawierają spore ilości magnezu, stymulują pracę mózgu oraz pozytywnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego.
Czytaj dalej„Jedz cytrynę/czarne porzeczki/kiwi, jest w nich dużo witaminy C” – często się słyszy. I słusznie, bo właśnie ta witamina jest
Czytaj dalejWitamina D3 pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Zmniejsza uczucie zmęczenia, ma wpływ na zdrowe kości, sylwetkę i stan
Czytaj dalejRyby są bardzo wartościowym elementem odżywiania się. Od wieków stanowią podstawę wielu kuchni świata. Bez względu na kulturę ryby jemy
Czytaj dalej