Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która jest niezbędna do wchłaniania wapnia i fosforu przez organizm. Witamina D jest
Czytaj dalej
Dla kogo jest wskazana suplementacja witaminy C?
Witaminy w naszym organizmie odgrywają bardzo ważną rolę. Niektóre z nich nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć. Wówczas musimy
Czytaj dalej
Lista dziesięciu owoców wpływających pozytywnie na nasze zdrowie
10. Banany – źródło witaminy B. Zawierają spore ilości magnezu, stymulują pracę mózgu oraz pozytywnie wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego.
Czytaj dalej
Dobroczynne właściwości witaminy C – dawkowanie i stosowanie
„Jedz cytrynę/czarne porzeczki/kiwi, jest w nich dużo witaminy C” – często się słyszy. I słusznie, bo właśnie ta witamina jest
Czytaj dalej
Niedobór witaminy D3 – objawy, konsekwencje i zapobieganie
Witamina D3 pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Zmniejsza uczucie zmęczenia, ma wpływ na zdrowe kości, sylwetkę i stan
Czytaj dalej
Ryby – dlaczego warto je jeść?
Ryby są bardzo wartościowym elementem odżywiania się. Od wieków stanowią podstawę wielu kuchni świata. Bez względu na kulturę ryby jemy
Czytaj dalej